可是她还是白了

2019-10-13 23:49 来源:未知

所以姐妹们,我们必须有一个口号:只有懒女人,没有黑女人

我真的是一个懒到家的女生,可是这一次为了漂亮,终于行动起来。

首先,是内补:

1 柠檬水。

一码一肖100准 1

前段时间早春,太阳不大,所以不存在喝了柠檬水感光,会更黑的问题。这个大家要记住,太阳大的时候,白天就不要喝柠檬水了。

总之前段时间,我真的每天狂喝。其实就是早晨起床,切两片新鲜柠檬,用温开水泡一下,就可以带到办公室去喝,两片就可以喝一天。

最初,我是看到可以早上空腹喝。这里提醒姐妹们:真的不要空腹喝柠檬水,它很酸,对肠胃刺激很大。加蜂蜜也不行。至于早上起床空腹应该喝什么,下文再说。

一码一肖100准,现在太阳大了,我每天就下班回去吃过晚饭,大概7点多的时候泡一大杯喝,能够满足一天的需求量了。

总之要变白,就要静下心来鼓励自己,自我暗示,每天坚持做一点东西,哪怕是养成每天喝柠檬水的习惯,满足感和成就感也是很大的。

2 杏仁粉冲牛奶

一码一肖100准 2

每天睡前,热一盒蒙牛的高钙低脂奶,温热的时候,倒进杯子,杯子里是杏仁粉和蜂蜜。ps很重要的一点是:不管是柠檬,还是蜂蜜,都要用温热的水或者牛奶来冲,不然事倍功半!

杏仁粉就是超市买的磨好的那种,加上蜂蜜冲牛奶,非常好喝,杏仁粉的香味和奶香很诱人!

牛奶+蜂蜜是最佳搭配,牛奶千万不要加红糖,两者是相克的

3 银耳羹。

一码一肖100准 3

每天睡前1小时,泡几小朵银耳。然后你该干嘛干嘛去,lz每天晚上就是懒散地上网看电视翻杂志,连卫生都很难打扫= =。总之泡1小时,然后睡觉前,倒进电饭锅,煮粥功能,加冷水 冰糖 红枣。这是最基本的搭配。后来lz加了木瓜,木瓜炖银耳可是传统美容佳品哦!后来加强版的,还有把冰糖变成红糖

红糖对女生是非常好的保养品,这几年好像大家又重新重视起来了,这很好。可是红糖千万不要加牛奶!但是炖银耳就不同,这个搭配很好的哦,味道比起冰糖的差一点,但是还是不错的。

早上起床,就可以吃了。这道甜品有没有美白作用,我不知道,但是对女孩子很好,对皮肤很好就对了,因为lz现在真的不仅是白,还很细滑哦!!

4 关于早上空腹喝什么

一码一肖100准 4

上面说过,不要喝柠檬水,对肠胃刺激大。温水泡蜂蜜不错,但是加强版是什么呢,就是lz的这个:蜂蜜薏仁水

薏仁是头一天晚上熬的,先大火煮开,再文火熬个半小时,什么都不用加,就熬一大碗水的分量就行了。如果喜欢还可以加点红枣。然后就关火,等它放在那,睡觉啦~~

早上起床,开半分钟的大火,薏米水就温热了,然后倒进杯子,加蜂蜜,喝掉。味道不错的哦,蜂蜜润五脏六腑,清除体内垃圾,薏米排毒排水,你会觉得整个人都轻松了呢~如果熬薏米水的时候加了红枣,还有补血的效果~这些搭配lz都有查,都是不相克,没问题的~

剩下的薏米呢,可以倒掉,但是浪费哦,记得lz上一道秘方么,红糖银耳羹,早上都要吃的嘛,那么喝完这一大杯薏米蜂蜜水之后,把薏米倒进银耳里面,就可以吃啦!

5 平时的汤汤水水们

一码一肖100准 5

lz囤的有:绿豆 红豆 红枣 薏仁 莲子 枸杞 红皮花生。我觉得这些很够了。

红豆暖,绿豆和薏仁凉,红皮花生补血。几种搭配煮不错,根据自己的口味搭配也可以,内火大可以绿豆薏仁汤,但是不要连续长期喝,会痛经。经期不要喝绿豆,可以红豆加花生~用冰糖来调味就不错,任何糖水里面加红枣也很好~

这些汤汤水水可以2,3天熬一点,喝1、2天。

以上是第一部分:内补 食疗。

1 柠檬水 2 杏仁牛奶 3 红糖木瓜银耳羹 4薏米蜂蜜水 5 美容糖水

休息一下 明天更新第二部分 是偏方部分,第三部分是小美的亲身经历,会分三天发出,敬请期待……'

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